- Классическая и профессиональная психология
- Детская психология
- Личная эффективность
- Социальная психология
- Гипноз
- Мотивация
- Зависимости
- Психология общения. Социальные навыки
- Психология отношений
- Управление стрессом
- Метафорические карты
- Метафорические карты (МАК)
Если день не задался - тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями (Гонсалес Анабель); Портал, 2022
Издатель: Портал
ISBN: 978-5-907241-98-5
EAN: 9785907241985
Книги: Популярная психология
ID: 8904458
Добавлено: 20.01.2022
Описание
Утром сломался водонагреватель, пришлось принять холодный душ, а на работе без повода накричал начальник... Одним словом, день не задался! Вы рассердитесь? Ощутите подавленность? Не подадите виду, что расстроены? Какая из реакций правильная?
Ответ прост: в тяжелые времена нужно плакать или грустить, а в хорошие времена - улыбаться и радоваться. Управлять своими эмоциями - это не скрывать или подавлять их, а осознавать и продуктивно использовать.
Перед вами настоящее руководство по эмоциональному выживанию. Оно поможет понять:
- Какую пользу извлечь из стыда, вины, отвращения, злости и других негативных эмоций?
- Как избавиться от привычных, но непродуктивных и даже вредных способов успокоиться?
- Для чего вести разговоры, начинающиеся со слов "Я чувствую…"?
- Как положить конец эмоциональной диктатуре?
Анабель Гонсалес поделится с вами секретами того, как хорошо справляться с плохими днями и что делать, чтобы черная полоса скорее сменилась белой.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Если день не задался - тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями (Гонсалес Анабель); Портал, 2022»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 3 магазинах. В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Цена на данный товар варьировалась от 997 р. до 2863 р. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет. Также вы можете подписаться на сообщение о наличии товара используя сервис «Сообщить о поступлении» - мы оповестим вас как только товар появится в продаже. Если товар снят с производства, сервис «История цены» поможет соориентироваться на вторичном рынке.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис.
Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.
Также покупатели оставили 5 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-907241-98-5 |
| Автор(ы) | Гонсалес Анабель |
| Год издания | 2022 |
| Издатель | Портал |
| Кол-во страниц | 352 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Серия | Химия счастья |
Видео обзоры
Где купить
Последняя известная цена от 997 руб до 2863 руб в 3 магазинах
В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Также вы можете ознакомиться с нашей подборкой:
Книги: Популярная психология - издательство "Портал"
Книги: Популярная психология с ценой 797 р. - 1196 р.
сообщить о поступлении
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома | |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1808 | 21.11.2024 |
| Яндекс.Маркет | 2863 | 03.05.2024 |
| МАЙШОП | 997 | 23.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Казань
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (5)
-
Черский Николай
- 21 января 20225/5
Актуальная для наших непростых времен книга. Реально помогает взять себя в руки и взбодриться, начать контролировать свои эмоции не во вред себе. Допускать то, что они нормальны, воспринимать их как часть себя. Понимать, откуда эмоции берутся и как они помогают нам освободиться от напряжения, сбросить груз вины и прочее. Хорошая, светлая книга, которая оставляет теплое ощущение по прочтению.
-
polar_fox
- 3 февраля 20225/5
Книга очень понравилась. Давно не читала ничего настолько... жизнеутверждающего. Позитивный подход автора к проблемам на меня повлиял самым кардинальным образом. А все потому, что в книге приводятся типичные случаи и разбираются реальные кейсы, которые я смогла примерить на себя, например, об эмоциях и несдержанности в отношениях, о стремлении все обобщать. Автор задает читателю правильные вопросы и помогает сформулировать позицию, которую потом можно и нужно закрепить. Пока материал в голове свежий, я уже успела попрактиковаться за ужином:) Выскочила из создавшегося напряжения без конфликта. Ура мне и автору!
-
Smik
- 8 февраля 20225/5
Книга о психологии с необычным элементом уместной художественности.
Оригинальный подход автора здесь в том, что мир эмоций и проблем с ними рассматривается не с позиций "обобщения" и "случаев из практики", а на примере нескольких персонажей. У всех у них случился одинаково плохой день, и каждый из них совершенно по-разному реагирует на происходящее. У каждого развивается своя история (некоторые даже в детстве были знакомы между собой!) со всеми вытекающими.
Самое интересное, что в этих героях легко узнать себя. Думаю, каждый найдёт "свой" типаж. Я вот явно увидел на страницах себя.
Героям всем сопереживаешь, при этом получается поучительно. Все они приходят к чему-то в конце, и это очень правдоподобно, веришь, что они все настоящие. Однако книга не превращается в психологический роман, здесь всё обоснованно и по полочкам.
Очень необычно получилось, отличается от других книг на схожую тематику. Чрезвычайно понравилось! -
book_bindings
- 5 мая 20225/5
Что же такое эмоции? И как на самом деле лучше: контролировать и подавлять или же, наоборот, давать волю всем своим чувствам?
Есть ли волшебная таблетка, которая поможет нам утром проснуться и начать свой день так, чтобы он задался?
Кажется, что вопросов больше, чем ответов. Но нет. Все возможно и тут важно понимание и принятие того, что мы готовы для этого сделать.
Прочитать данную книгу – это маленькое начало к тому, что мы можем и желаем. Ведь для выработки любой привычки или для освоения новой компетенции необходимы время и практика. Особенно, если это касается наших эмоций, ведь мы неосознанно «тренировали» их годами.
Эта книга – настоящий кладезь по управлению своими эмоциями. Маленькое руководство для больших начинаний.
Автор Анабель Гонсалес - психиатр, специалист по терапии психологических травм и эмоциональной регуляции, что несомненно вызывает доверие к тому, что она пишет. Я не скрываю свой скептицизм к книгам по саморазвитию, так как сейчас в моде все эти марафоны и мастер-классы. Сложно найти что-то стоящее и необычное в этом нескончаемом потоке, а эта книга как раз то, что мой внутренний скептик искал.
Начиная с подачи информации, заканчивая практическими упражнениями, на которые автор меня замотивировал.
Управлять эмоциями возможно, главное правильно к этому подойти. Советую всем, кто хочет подружиться с собой.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология - издательство "Портал"
Категория 797 р. - 1196 р.
Популярная психология - издательство "Портал" »
Книги: Популярная психология в Казани
Категория 797 р. - 1196 р.
