- Готовим для детей
- Национальные кухни
- Быстрая кухня
- Микроволновая кулинария
- Вегетарианские блюда. Постный стол
- Консервирование. Домашние заготовки
- Барбекю. Гриль. Мангал
- Рецепты для мультиварки
- Плодово-ягодная и цветочная кулинария
Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор мешающий похудеть (Кулевцова А.А. (переводчик), Германн Надя); Эксмо, 2019
181
Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-699-98265-3
EAN: 9785699982653
Книги: Диетология
ID: 3018340
Добавлено: 03.12.2018
Описание
Эта книга - полный ликбез по оправданиям и заблуждениям, которые присущи подавляющему большинству людей, так или иначе страдающих от лишнего веса.
Если вы думаете, что ваша наследственность мешает сбросить лишний вес; если уверены в том, что "будь у меня такое тело - все мои проблемы разрешились бы"; и даже если вы уверены, что вас эта проблема никогда не коснется - эта книга для вас. Она поможет найти вам истинную причину проблем с лишним весом и избавиться от самого главного препятствия на пути к здоровью - логики жира.
А знаете ли вы, что…
- две трети женщин и почти 60% мужчин не могут дать достоверную информацию о калорийности своего питания;
- skinnifat, или "худые толстяки" - в зоне риска тех же болезней, что и люди, страдающие от различной степени ожирения;
- большинство людей не знает, на что способно их тело и как чувствует себя здоровый организм;
- ожирение мешает высыпаться: людям с лишним весом нужно больше времени для сна, чтобы чувствовать себя хорошо.
Главный вопрос, на который отвечает эта книга: "Что не так с диетами?".
И правда - почему они не работают? Существует ли в реальности эффект "йо-йо"? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не "наследственность".
Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые, вы мгновенно потеряете в объемах. Она даст гораздо больше: смелость признаться себе в том, что единственное, что мешает вам похудеть - ваша личная "логика жира", и, самое важное - возможность преодолеть ее!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор мешающий похудеть (Кулевцова А.А. (переводчик), Германн Надя); Эксмо, 2019»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 9 магазинах. На сегодняшний день доступен в 2 магазинах: Читай-город, book24. По цене от 181 р. до 181 р., средняя цена составляет 181 р., а самая низкая цена в магазине Читай-город. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, book24. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Также покупатели оставили 16 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-699-98265-3 |
| Автор(ы) | Кулевцова А.А. (переводчик), Германн Надя |
| Бумага | Писчая |
| Вес | 0.61кг |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Год издания | 2019 |
| Издатель | Эксмо |
| Издательский бренд | БОМБОРА |
| Кол-во страниц | 384 |
| Количество страниц | 384 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Переводчик | Кулевцова Анастасия Александровна |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Переплёт | твердый |
| Раздел | Диетология |
| Размеры | 16,70 см × 24,10 см × 2,20 см |
| Серия | Бешеный ЗОЖник |
| Страниц | 384 |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 5000 |
| Формат | 70x100/16 |
| Язык издания | rus |
Где купить (2)
Цена от 181 руб до 181 руб в 2 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Бомбора"
Книги: Диетическое и раздельное питание с ценой 144-217 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| book24 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 16.07.2024 |
| Читай-город 5/5 | 181 Промокоды на скидку | обновлено 15.07.2024 |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 548 | 19.02.2024 |
| ЛитРес | 299 | 08.12.2021 |
| Буквоед | 167 | 08.11.2023 |
| РЕСПУБЛИКА | 362 | 02.09.2021 |
| Яндекс.Маркет | 2347 | 09.02.2024 |
| МАЙШОП | 459 | 19.02.2024 |
| OZON | 249 | 24.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор мешающий похудеть (Кулевцова А.А. (переводчик), Германн Надя); Эксмо, 2019» можно купить с кешбеком в 2 магазинах: book24, Читай-город
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Казань
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (16)
-
knigoman
- 9 декабря 20184/5
Считаю, что автор книги выполнила свою задачу и хорошо раскрыла тему для здоровых людей, которые имеют лишний вес, но не могут его сбросить. Просто одни из них больше этого хотят и поэтому худеют. Но если взять людей, у которых вместе с лишним весом появились гормональные проблемы, то принципы изложенные в данной книге им не подойдут. У них совершенно другой метаболизм и любое уменьшение рациона без предварительного мед. обследования – для них вредно. Им нужно начинать худеть постепенно и желательно под присмотром врача.
-
Владимир Евченко
- 20 декабря 20185/5
По горячим следам .Для меня полезна эта книга тем, что можно есть все но в пределах установленных, для себя калорий. Еще для себя почерпнул – что кушая вечером мясо ( в объеме того объема , что установил для себя) я спокойно , без чувства голода ( обычно у меня был «вечерний жор») засыпал , не переедая на ночь и итоге сбрасываю вес .ЕВ
-
Боровикова Ксения
- 19 февраля 20194/5
Автор пишет, о исследованиях, которые опровергают мифы лишнего веса. Смысл заключается в том, что при правильном дефиците калорий, человек все равно похудеет.
Я ожидала все таки более тонкие психологические темы, а не научные исследования, но тоже интересно прочитать. -
Соловьёва Анастасия
- 10 марта 20193/5
На мой взгляд, сама книга является очередным стереотипом и сборником всего того, что уже неоднократно было опубликовано и озвучено.
Надя Германн собрала большую информационную базу, провела сравнительный анализ, постаралась обосновать лишний вес с научной, медицинской и психологической точек зрения. Но, опять же, эта информация не является чем-то уникальным и кардинально новым. Личный опыт автора во многом повторяет опыт не одного десятка тысяч людей, которые смогли похудеть.
Здесь нет советов, чёткого плана, прописанных диет. Теория, котороя возможно поможет более менее чётко расставить приоритеты в своей голове, поможет отделить правду и пользу, от рекламы и обмана.
В целом, мне было интересно только про маркетинговые ходы, как тонко самые различные сферы экономики манипулируют нашим мозгом для достижения собственных целей, при этом, чаще всего во вред потребителю.
Но основной лейтмотив: чтобы похудеть, надо потреблять меньше калорий и больше уделять времени физическим нагрузкам. В целом об этом вся книга. -
Surinama
- 17 мая 20195/5
Это, возможно, лучшая и самая полезная книга о похудении, которую мне приходилось читать – а я их читала десятки. Акцент сделан не на конкретных рекомендациях по питанию, а на объяснении тех физиологических процессов, которые происходят с организмом при накоплении и сжигании калорий. Автор (у нее, кстати, есть собственный опыт похудения на 80 килограммов) активно ссылается на научные исследования, но книгу будет легко читать даже неспециалисту. Выводы опровергают мифы, очень распространенные даже среди врачей и опытных грамотных худеющих – например, о том, что диета может спровоцировать нарушение обмена веществ, и о генетической предрасположенности к полноте.
-
anna9150074714
- 13 июня 20195/5
прочитав бесплатную часть, узнала, что люди по разному оценивают количество съеденного и даже полные люди могут «голодать», если их рацион не сбалансирован, где важно таки наличие белков и витаминов, а не только калорий.... купила книгу и читаю дальше, ожидаю ещё что-нибудь узнать, т.к. зацепил тот момент, что автор за несколько месяцев сбрасывала вес…
-
tpitkevich
- 14 июня 20195/5
Из книги вынесла много полезного и интересного. Это далеко не первая книга данной тематики прочитанная мной за последнее время. Она во многом успокоила и дала глоток свежего воздуха, необходимую мотивацию. Рекомендую особенно тем, кто не понимает, почему он ничего не ест и не худеет, а также не постигнувшим гармонии интуитивного питания о котором сейчас трубят на каждом углу.
-
Анна Андреевна Сергеева
- 27 сентября 20193/5
Господи, какую чушь я прочитала на первых 100 страницах. Все думала, что начнется что-то путнее, ждала чего-то интересного. Не дождалась. Скучно, уныло, я периодически вообще теряла связь между абзацами. Очень плохо структурированная книга, не доработана автором совсем.
Какие-то статистические данные, исследования разных непойми кого, не понимаешь логики и к чему автор придет в конце главы. А он ни к чему особому и не приходит, выводов никаких нет. Свой опыт перемешан с какой-то ерундой, с которой не знаешь что потом делать и куда приспособить. Трата времени, не более. Ждала от книги легкого повествования, иронии, а она совсем не оправдала себя. -
Татьяна Березина
- 1 ноября 20191/5
Книга состоит из сплошного количества перечисленных мифов. Совершенно нет полезной информации, много воды. Куча ссылок о проведенных исследованиях, просто как перечисление. Единственное радует то, что книга была куплена в электронном виде, а не в печатном виде на 400-500 р. Иначе деньги были бы просто выброшены на ветер.
-
Иван Пирогов
- 2 октября 20205/5
На мой взгляд, в книге хорошо раскрыта тема для здоровых людей, которые имеют лишний вес и никак не могут похудеть. Книга помогает разобраться, почему одни худеют так легко, а другим это не удаётся. Почему одни едят много и остаются стройными, а другие всю жизнь считают калории и вывешивают порции.
Автор считает, что борьба с лишним весом должна происходить не через насилие над собой, а через сознательный анализ мыслей и желаний, а также через диалог с внутренним "Я".
Лично для меня некоторая информация представленная в книге была известна ранее, но было много и новой.
Скорее всего, эта книга подойдёт тем, кто только начал интересоваться данной тематикой.
Книга имеет твёрдый переплет, белые, тонкие листы, которые просвечивают. -
KristinaT9701
- 16 февраля 20215/5
Интересная книга. Немного нового для себя всё же узнала. Большое спасибо автору за настолько интересное изложение насущей проблемы, подтверждённое исследованиями и фактами.
Однозначно рекомендую к прочтению тем, кто не ищет волшебной пилюли, но готов работать над собой. -
Юлия Эриль
- 12 января 20235/5
Отличная книга, большая, оформлена классно.
Море полезное информации о нашем теле, о здоровье физическом, о психике. Куча информации о вредных продуктах, о методах похудения. Я и так много знаю в этой теме, но и тут нашла новую для себя информацию. Отличный труд!
Рекомендую читать тем, кто хочет привести себя в порядок. И тем, кто готов помогать своим близким похудеть. Теоретическая база крайне важна. А в этой книге адекватной теории очень много.
Книга супер.
Добавить отзыв
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Бомбора"
Диетология - издательство "Бомбора" »
Книги: Диетическое и раздельное питание в Казани
Категория 144 р. - 217 р.
