- Готовим для детей
- Диетическое и раздельное питание
- Национальные кухни
- Быстрая кухня
- Микроволновая кулинария
- Консервирование. Домашние заготовки
- Барбекю. Гриль. Мангал
- Рецепты для мультиварки
- Плодово-ягодная и цветочная кулинария
Диета 80/10/10. О "пользе" зерновых (Архипов Алексей (переводчик), Назаров Р. (переводчик), Грэм Дуглас Н.); Ориенталия, 2018
от 969 до 1359
Издатель: Ориенталия
ISBN: 978-5-91994-096-8
EAN: 9785919940968
Книги: Диеты
ID: 2021285
Добавлено: 27.12.2017
Описание
"С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии".
"Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма - наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом из всего, что было издано в мире на сегодняшний день. Изменившая жизни и вернувшая здоровье тысячам людей - это настольная книга для всех, кто стремится к идеальному здоровью, оптимальному весу, отличной спортивной форме, радостной и наполненной энергией жизни, для тех, кто устал от полумер и стремится только к самому лучшему результату!
Обновлённое издание включает специальную главу (В США выходила в виде брошюры под названием "Grain Damage"), посвящённую вредному воздействию столь привычного для нас продукта, как зерновые. В статье "О "пользе" зерновых" доктор Грэм исследует роль злаков в жизни современного человека. Рассматривая эту проблему с позиции здравого смысла и очевидных фактов, он раскрывает все преимущества беззерновой диеты.
На русский язык брошюра переведена впервые!
"По моему глубокому убеждению, из всех существующих сегодня диет наиболее здоровая - это так называемая "Диета 80/10/10". Стремитесь получать 80% своих калорий из углеводов, 10% - из жиров и 10% - из белков".
- Колин Т. Кэмпбелл, автор "Китайского исследования"
Что вам даст "Диета 80/10/10"?
- отличную физическую форму и рекордные показатели в спорте
- идеальный вес независимо от типа вашего телосложения
- крепкое здоровье и непревзойдённое самочувствие
- успешный переход на низкожировую веганскую диету
- простоту образа жизни
- здоровое отношение к пище
- завидную витальность и неисчерпаемую жизненную энергию
"Если вы стремитесь выглядеть и чувствовать себя более энергичными, здоровыми и счастливыми, знайте, что вы, вне всякого сомнения, получите огромную пользу от здравых и проверенных на личном опыте идей, предлагаемых Дугласом Грэмом в этой программе".
- Мэрилин Даймонд, соавтор книги "Что есть, когда есть, сколько есть"
"Мы с доктором Грэмом большие друзья. Однажды он нашёл решение проблемы в моём здоровье, задав всего один вопрос, и это помогло мне спасти здоровье, карьеру и своё будущее. Доктор Грэм - мудрый и проницательный прогрессивный мыслитель. Читайте, наслаждайтесь и получайте пользу от его мудрости. Надеюсь, она сослужит вам такую же добрую службу, какую сослужила мне". - Марк Хансен, соавтор книги "Куриный бульон для души".
2-е издание, дополненное.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Диета 80/10/10. О "пользе" зерновых (Архипов Алексей (переводчик), Назаров Р. (переводчик), Грэм Дуглас Н.); Ориенталия, 2018»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 5 магазинах. На сегодняшний день доступен в 2 магазинах: Читай-город, book24. По цене от 969 р. до 1359 р., средняя цена составляет 1164 р., а самая низкая цена в магазине Читай-город. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, book24. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.
Также покупатели оставили 10 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-91994-096-8 |
| Автор(ы) | Архипов Алексей (переводчик), Назаров Р. (переводчик), Грэм Дуглас Н. |
| Вес | 0.90кг |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Год издания | 2018 |
| Издатель | Ориенталия |
| Кол-во страниц | 560 |
| Количество страниц | 562 |
| Переплет | 70х100/16 |
| Переплёт | мягкий |
| Раздел | Диеты |
| Размеры | 16,50 см × 23,50 см × 2,70 см |
| Серия | Самадхи |
| Страниц | 562 |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тираж | 1000 |
| Формат | 70х100/16 |
| Язык издания | Русский |
Видео обзоры
Где купить (2)
Цена от 969 руб до 1359 руб в 2 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Вегетарианские блюда. Постный стол - издательство "Ориенталия"
Книги: Вегетарианские блюда. Постный стол с ценой 775-1162 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| book24 5/5 |
| обновлено 16.01.2025 |
| Читай-город 5/5 | 969 Промокоды на скидку | обновлено 09.07.2024 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | Промокоды на скидку | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1316 | 31.12.2023 |
| Буквоед | 749 | 29.10.2022 |
| OZON | 866 | 24.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Диета 80/10/10. О "пользе" зерновых (Архипов Алексей (переводчик), Назаров Р. (переводчик), Грэм Дуглас Н.); Ориенталия, 2018» можно купить с кешбеком в 2 магазинах: book24, Читай-город
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Казань
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (10)
-
Макарова Татьяна
- 20 июня 20154/5
Книга, очень нужная всем людям. Про грамотное питание без самоуничтожения :) Автор умный, тактичный, интеллигентный и опытный в своей области. Цена ей - максимум рублей 750. Я купила ее за 1049 здесь, а теперь вижу, что цена упала до 878 рублей. Как-то странно себя чувствуешь после этого. Может, надо сразу было магазину определиться с доступной ценой?
-
Баженова Светлана
- 3 февраля 20165/5
В книге автор авторитетно показывает и доказывает, какая пища нужна человеку. Сам он является сыроедом-фрукторианцем более 30 лет, ведет спортивный образ жизни и абсолютно здоров. Книга ответила на мои вопросы:
1- что надо есть сыроеду и человеку вообще, чтобы быть в форме и не болеть.
2- почему у меня происходят срывы.
3- почему я худею на сыроедении.
4- как надо питаться, чтобы еда доставляла удовольствие.
5- важна ли калорийность продуктов.
6- как на сыроедении набрать вес.
7- сколько надо на самом деле потреблять белков.
8- почему мы болеем.
Книга побуждает к здоровому образу жизни, мотивирует к скорейшему переходу на натуральные цельные и вкусные продукты.
Все объяснил автор с научной точки зрения, но простым для понимания языком. В книге приведены всевозможного рода таблицы: сравнение продуктов по калорийности, по наличию в них углеводов, жиров и белков, таблица сезонности продуктов и др.
Так же приведены реальные истории людей, живущих по правилам диеты 80/10/10
Где-то в глубине души мы все знаем о том, что написано в книге, но к сожалению дезинформация из зомбоящика и даже от официальной медицины не дают нам шанса на просветление. Читайте, просвещайтесь, всем доброго здоровья.
А что автор - американец, думаю не важно, он проделал огромную работу, чтобы мы смогли прочесть эту книгу. Спасибо ему за это. А так же тем, кто ее перевел на русский язык и издал в таком великолепном качестве! -
Сидорова Виктория
- 1 октября 20185/5
Эта книга перевернула мою жизнь!!! После меня по моей рекомендации ее прочли уже 6 человек, и всем она понравилась. Это отличное описание того, как еще можно жить)) Я уже 5 месяцев живу по рекомендациям этой книги, и начал появляться успех в ее осуществлении. Также меня поддерживают моя маленькая дочь и муж - все мы применяем знания из этой книги)) Она должна быть в каждом доме!! Очень рекомендую к прочтению и осознанию) Все, что сказано в этом источнике, подтверждается книгами "Китайское исследование" и "Легкий способ сбросить вес".
-
Романова Татьяна
- 10 октября 20185/5
Книга серьёзная и интересная, которую нужно читать несколько раз, даже постоянно иметь на виду и пользоваться информацией из нее.
Это книга для продвинутых вегетарианцев, которые уже понимают зачем они пришли в вегетарианство, и теперь решили понять глубже смысл питания, своего организма.
С первого захода можно и не понять автора книги, можно и не соглашаться даже, книга для серьезного вдумчивого прочтения. Особенно для меня было интересно читать первую часть книги и его рассуждения о мясе, не все воспринимается сходу, с многим не согласна, ну и ладно))) со временем приду к пониманию)).
Вторая часть о понимании витаминов, микроэлементов, гораздо легче читать, поскольку я через это уже сама прошла, со своими выводами и наблюдениями, автор только дал больше пояснений и укрепил мои познания.
Вывод: книга очень нужная для тех, кто решил раз и навсегда стать вегетарианцем - рекомендую)
Отрицательным считаю только оформление книги, страниц много и они склеены, что совершенно неудобно при чтении книги. -
мамаМарина
- 13 августа 20195/5
Считаю эту книгу лучшей в теме здорового питания, не зря именно ее называют "Библия сыроеда". Всем, особенно тем, кто уже в теме и уже идет по этому пути очень рекомендую. Я давно и глубоко в любимой теме здоровья, читаю и смотрю всех авторитетов СЕ, давно убедилась, что чем дальше уходишь по пути к фрукторианству, тем все энергичнее и моложе себя ощущаешь (в свои "скоро 50" чувствую себя лучше, чем в 30 точно), поэтому и думала, что и так много знаю и если и найду что почерпнуть из книги, то это все-таки будут какие-то мелочи, штрихи/нюансы, удивлений и открытий для меня не случится, ведь и то, что зерновые не полезны, я знала, но в книге оказались открытия и для меня, и совершенно неожиданно она переместилась на 1 место в моем личном рейтинге лучших книг о питании, обогнав "БЕСполезную еду" и "Сыроедение" Тер-Аванесяна и много других обожаемых мной авторитетов. Роль жиров - это просто бомба)). Потом посмотрела видео с Дугласом Грэмом - еще больше восхищена им! Человек, тело которого в ТАКОЙ физической форме, когда ему за 70, безусловно, знает, что пишет и ему можно доверять!
-
Анонимно
- 16 сентября 20195/5
Цитата, близкая к оригиналу: "Главная проблема людей в том, что они рассматривают пищу, как источник энергии". Одна из интересных мыслей, содержащихся в данной книге. Доктор Грэм говорит нам о разности понятий источника "энергии" и "топлива". Различные статистические данные, цифры, расчёты калорий и калоронутриентов, приводимых по ходу книги, сводят повествование к основной догме автора - человек должен питаться фруктами. "Интересная и вкусная мысль, - подумал я, но потом дополнил. - А как же питался древний человек, который ушёл в процессе кочевничества и познавания земли на север, северо-восток? Там круглогодично фруктами себя не обеспечить!" Да, скажем так, Грэм не скрывает, что человеческая среда, привычная для обитания и питания только фруктами-зеленью - это тропики и другие тёплые места нашей планеты.
Рекоменду. к прочтению, полезну. информацию, позволяющую взглянуть на ваше питание иначе, вы безусловно подчерпнёте! -
мамаМарина
- 15 октября 20195/5
Хотела добавить к своей рецензии, что видео именно про физическую, спортивную форму Грэма, а не интервью с ним. Интервью, конечно, тоже интересны, но то, что он вытворяет, упражняясь - даже для многих профессиональных атлетов просто запредельно.
До этой книги очень хорошо прочесть Майкла Грегера (см ниже) - там огромное количество научных подтверждений и мотивации для начала пути в здоровье - возможно лучшая книга для мотивации, хотя есть и крошечное количество спорных мест (заблуждений про зерновые, например- ну не без этого, и так в авангарде идут эти люди, не ошибаться ни в чем, наверное, невозможно, тем более, что знания актуализируются постоянно, книжки устаревают, авторы продвигаются дальше). А после "80/10/10", наверное, стоит прочесть Тони Завасту (см ниже) - чтоб открыть для себя еще некоторые важные моменты (важность "когда" и "сколько").
Само издание большого формата, очень толстая книга. Тонкая обложка сэкономила мне деньги, но когда прочла - поняла, что надо было твердую брать - книга оказалась не одноразовая и даже не "изредка можно перечитать", а самой лучшей в теме здорового питания (разве что таблиц я бы повыкинула некоторое кол-во).
"Диета 80/10/10" пока остается № 1 на пьедестале моего списка "здоровье". -
Евгений Дудышев
- 17 сентября 20205/5
Замечательная книга о правильном питании, о взаимосвязи употребляемой нами пищи и нашего здоровья.
Очень много информации для сыроедов и для тех, кто хочет стать таковыми.
Есть ответы на все типичные вопросы о том что брать , откуда брать ,в каких количествах употреблять , и так далее.
Также рассмотрено большинство ошибок сыроедения ( о, это очень важно, ибо мы этих ошибок совершаем невообразимое количество)
Предоставлено множество примеров реальных людей, и не только простых,но и профессиональных спортсменов, которые изменив тип питания избавились от многих проблем со здоровьем, и улучшили свои физические показатели.
Не скажу что это книга окончательная в плане изучения питания человека,но как учебник для одного из этапов, как пособие для совершения ещё одного шага - вполне подходит.
Мне эта книга помогла стать сыроедом, без неё вряд ли переход свершился бы так быстро и легко.
Рекомендую всем , кто еще не праноед , в особенности веганам желающим стать сыроедами .
Добавить отзыв
Книги: Вегетарианские блюда. Постный стол - издательство "Ориенталия"
Категория 775 р. - 1162 р.
Диеты - издательство "Ориенталия" »
