Книга: Фитнес. Гид по жизни (Семенихин Денис Владимирович); АСТ, 2017
Издатель: АСТ
ISBN: 978-5-17-105564-6
EAN: 9785171055646
Книги: Фитнес
ID: 1812332
Добавлено: 12.12.2017
Описание
Книга Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.
Самая популярная книга о фитнесе. Упражнения, рецепты здорового питания и психология счастливой жизни. Отличный подарок как для мужчин, так и для женщин. Книга переиздается уже 6-й раз!. Абсолютный бестселлер в сегменте «Фитнес».
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Фитнес. Гид по жизни (Семенихин Денис Владимирович); АСТ, 2017»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 7 магазинах. В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Цена на данный товар варьировалась от 789 р. до 2210 р. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет. Также вы можете подписаться на сообщение о наличии товара используя сервис «Сообщить о поступлении» - мы оповестим вас как только товар появится в продаже. Если товар снят с производства, сервис «История цены» поможет соориентироваться на вторичном рынке.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис.
Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.
Также покупатели оставили 20 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-17-105564-6 |
| Автор(ы) | Семенихин Денис Владимирович |
| Бумага | Мелованная матовая |
| Вес | 1.14кг |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Год издания | 2017 |
| Издатель | АСТ |
| Кол-во страниц | 288 |
| Количество страниц | 288 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Переплёт | твердый |
| Раздел | Фитнес |
| Размеры | 20,10 см × 26,20 см × 1,61 см |
| Серия | Звезда YouTube |
| Страниц | 288 |
| Тематика | Фитнес и аэробика |
| Тираж | 2000 |
| Формат | 84x108/16 |
| Язык издания | Русский |
Видео обзоры
Где купить
Последняя известная цена от 789 руб до 2210 руб в 7 магазинах
В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах. Вы можете поискать его на других площадках ниже, а также ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Также вы можете ознакомиться с нашей подборкой:
Книги: Бодибилдинг виды спорта - издательство "АСТ"
Книги: Бодибилдинг виды спорта с ценой 631 р. - 946 р.
сообщить о поступлении
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1602 | 10.02.2024 |
| Буквоед | 1457 | 11.12.2022 |
| book24 | 863 | |
| ЛитРес | 789 | 31.12.2021 |
| МАЙШОП | 1183 | 09.02.2024 |
| OZON | 1315 | 24.06.2024 |
| Яндекс.Маркет | 2210 | 16.03.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Казань
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (20)
-
Никита Донецков
- 19 августа 20145/5
«Фитнес. Гид по жизни». Автор: Денис Семенихин.Прочитав книгу Дениса Семенихина: «Фитнес. Гид по жизни. 2014», я приобрёл для себя большой запас теоретических знаний по таким темам: правильное питание, фитнес, бодибилдинг, а также получил мощнейшую мотивацию для выработки у себя многих важных и правильных качеств и привычек, узнав о личной истории жизни и опыта Дениса. Из данной книги я почерпнул для себя много очень важной и нужной информации, приобрёл ценный опыт, который осталось поддержать личной практикой. Эта книга хорошо подойдёт для любого человека, будь то, ученик старших классов, учитель, спортсмен, бизнесмен, фитнес-тренер, пенсионер, или кто-нибудь другой. Она даст вам представление о тех правильных привычках, которые должны быть в жизни каждого человека, относящегося к своей жизни и своему здоровью со вниманием и уважением, который хочет быть здоровым, сильным и красивым на протяжении всей жизни, излучать счастье и мотивировать на это других людей, как минимум собственным примером и энергетикой. Рекомендую данную книгу к покупке и прочтению всем, кто обратил на неё внимание. А особенно тем, кто хочет заняться своим здоровьем, выглядеть подтянутым и энергичным и желает прожить долгую и счастливую жизнь!
-
Елена Чапля
- 6 сентября 20144/5
Очень помогает в фитнесе и в жизниРеально полезная и применимая к жизни книга. Ничего лишнего. Содержит четкий и понятный план тренировок в зале и дома как для мужчин, так и для женщин. С фотографиями и техникой упражнений. Замечательный посыл к здоровому образу жизни. Очень понятный алгоритм питания. Можно было бы и поподробнее остановиться на питании, но и с этими схемами становится легче соблюдать калорийность дневного рациона без дотошного подсчитывания калорий. Особенно рекомендую новичкам в фитнес клубах
-
Анна Саитова
- 10 марта 20174/5
Книга весьма достойная,однако, больше подойдет для «новичков» в данной сфере. Красивые яркие иллюстрации, мотивируют читателя к действию! Читается на одном дыхании. Ожидала большего погружения в основы питания, т.к. для видимого результата тренировок необходимо не только грамотно заниматься.
-
Alyssa Reader
- 11 февраля 20185/5
Обожаю Дениса Семенихина с тех пор, как смотрю телешоу “Взвешенные люди”, поэтому не могла не взяться за чтение его книги о фитнесе.
Терпеть не могу читать введения, но в этой книге введение написано настолько увлекательно и по теме, что оторваться от чтения невозможно с первых же страниц! Очень интересно было узнать, как юный Денис начал заниматься построением фигуры и наращиванием мышечной массы во времена, когда в СССР толком не было ни информации об этом, ни тренажёрных залов.
В книге есть полноценные тренировочные программы силовых тренировок и для новичков, и для опытных людей. Отдельная глава посвящена тренировкам девушек, и что невероятно здорово - там даже необязательны тренажёры! Денис описывает программу для женских тренировок в зале или дома с помощью гантелей, гимнастической скамьи и фитбола - идеальный вариант для тех, у кого нет времени на походы в зал.
Главу о правильном питании я хотела её пролистнуть, но она оказалась очень содержательной. Обычно в книгах о фитнесе глава о питании проходная и банальная. Особенно полезны не просто расчёты калорийности рациона, но и методика постепенного снижения калорийности, которая в сочетании с тренировками позволит сбрасывать лишний вес именно за счёт жира, а не за счёт мышц и воды.
В конце книге отличные и несложные рецепты здоровой пищи.
Если вы ищете книжку в духе “диета на пару недель, пару часов упражнений в неделю - и через месяц ты богиня”, то эта книга не для вас. Она рассчитана на взвешенный и разумный подход к своему питанию и физическим нагрузкам, на длительное и кропотливое совершенствование себя, своего здоровья, тела и духа. -
Чернышов Сергей
- 13 февраля 20185/5
Денис Семенихин один из самых авторитетных, знающих и, я бы даже сказал, респектабельных экспертов в мире фитнеса
область спортивных интересов - здоровый образ жизни как таковой, бодибилдинг и кроссфит, правильное питание вообще и похудение в частности.
Эта книга особенно хороша для начинающих, как введение в предмет. Даны общие сведения о ЗОЖ, о питании (рассказано о белках-жирах-углеводах, есть таблица с раскладкой по БЖУ и калорийности всех основных продуктов питания, даже есть большой и красочно иллюстрированный раздел с рецептами здоровой пищи), приведено много упражнений на общую тренировку тела (причём, отдельно для мужчин и отдельно для женщин), в общем, книга будет хороша для всей семьи, задумавшейся о своём здоровье. Как освоите этот уровень, сможете подобрать для себя следующие более специализированные и углублённые книги.
Мы покупали три экземпляра, один себе и ещё два в подарок друзьям. Единственное отличие более поздних редакций от более ранних - раньше в книгу вкладывали DVD-диск с записями программ Семенихина, которые он вёл на ТВ и YouTube, в последнем издании диска нет. В принципе, потребности в нём не вижу, т.к. все передачи автора можно посмотреть и в Интернете. -
Платонова Мария
- 16 февраля 20185/5
Данную книгу я заказывала своему супругу, который является фанатом фитнеса и здорового образа жизни. Сама я ее пока не читала, так что рецензию пишу с его слов и под его чутким руководством.
Денис Семенихин в настоящее время является настоящим гуру фитнеса, наравне с Сергеем Бадюком. В первую очередь данная книга является систематизацией той информации, которой автор делится на своем канале в интернете и социальных сетях. Очень понравилось, что в книге есть конкретные упражнения и программы для занятий. Как правило в подобного рода книгах эти вещи освещаются скудно. У Дениса все подробно и по полочкам. Книгу можно преподнести в подарок не только мужчине, но и девушке, т.к. в ней есть отдельная глава и набор упражнений именно для представительниц слабого пола.
Радует и само издание книги: большой формат, много иллюстраций, глянцевые листы. Книга не смотрится богато, а таковой и является. Полагаю, отличным дополнением был бы диск с видео записями Дениса Семенихина, возможно с записями упражнений или приготовлением блюд. Но это на будущее. Книга уже не раз переиздавалась, и каждое новое издание все лучше.
Данную книгу я бы посоветовала всем, т.к. Денис Семенихин, это именно тот человек, которому можно доверять. Он много добился, еще многого добьется и поможет своим читателям и подписчикам стать лучше. -
Чернышов Сергей
- 20 февраля 20185/5
"ПЛАТОНОВА МАРИЯ
Денис Семенихин в настоящее время является настоящим гуру фитнеса, наравне с Сергеем Бадюком"
Мария, не вводите людей в заблуждение, Бадюк известный самозванец и фрик типа Александра Невского (Курицына), никаких заслуг в мире фитнеса у него нет. -
Вика
- 12 сентября 20182/5
прикрепленные фото, видимо из другого издания. Книга с красной обложкой ужасно разочаровала своим несуразным оформлением! Зачем в ней поля с трёх сторон по 5см??? и мелкий текст в смещенном центре страницы?? НЕЧИТАЕМО зрительно! Куча пустой белой бумаги в книге! Эти поля, один заголовок в центре белой страницы. Зато фото огромные... Держать в руках тоже неудобно. Убрать кучу пустого места, увеличить шрифт, уменьшить фото, выровнять текст на странице и получится книга раза в два меньше и гораздо удобнее для восприятия. А с таким форматом только переплата за "красивую обертку"... По содержанию стандарт.
-
Letaka
- 6 ноября 20191/5
Книга красивая конечно! Бумага качественная, некоторые страницы зачем-то продублированы, видимо чтоб потолще была книга.
По содержанию абсолютно не стоит таких денег... Очень симпатичен мне автор и его стиль жизни, а вот от книги ожидала совсем другого. Упражнения предложил самые распространённые и их минимум. А вот рецепты требуют особого оборудования и продуктов. -
Анонимно
- 20 апреля 20205/5
Автор очень интересно описывает наш организм, питание и тренировки. Сильно мотивирует, что бы поднять свою пятую точку с дивана. В добавок в книге имеются тренировки для мужчин и женщин с тренажёрами и без них. А в конце книги, можно увидеть большое количество рецептов с полезной пищей.
-
Кузуб Андрей
- 12 июля 20203/5
проходная поверхностная книга про фитнес и питание. денис как обычно берет формой. отличное качество печати и фотографий. немного воспоминаний от гуру и размышлений про успешный успех. подойдет как первая книга про тренировки и спортивный образ жизни. больше вижу эту книгу как подарочную.
-
Андрей Нехорошев
- 1 января 20212/5
Книга заинтересовала своим фрагментом, доступным к прочтению. С момента перехода к упражнениям картинки и общая и так понятная информация по упражнениям. Своих денег не стоит – только громкая обложка. Если питание рассмотрено тщательно, то теория по тренировкам не раскрыта. Разочарован, не советую к приобретению
-
Sergio Jw
- 5 апреля 20231/5
Покупать сегодня эту книгу - Это или нужно быть Полностью ленивым или вообще не хотеть ничего делать ... Или у тебя нету интернета .. Ну или может быть ты вдохновился тем впариванием которая он вещает на своём youtube-канале .. В надежде на чудо-что эта книга Изменит твою жизнь ...А так вообще просто Выкидывание денег ...
Удивляюсь как люди без интернета и такого Наличие информации Достигали каких-то Удивительных целей ... Сегодня бесплатной информации более чем Предостаточно ...Так что очередное впаривание ...
Добавить отзыв
Книги: Бодибилдинг виды спорта - издательство "АСТ"
Категория 631 р. - 946 р.
Книги: Бодибилдинг виды спорта в Казани
Категория 631 р. - 946 р.
