- Готовим для детей
- Диетическое и раздельное питание
- Национальные кухни
- Быстрая кухня
- Микроволновая кулинария
- Консервирование. Домашние заготовки
- Барбекю. Гриль. Мангал
- Рецепты для мультиварки
- Плодово-ягодная и цветочная кулинария
Книга: Диета "80/10/10" (Грэм Дуглас Н.); Ориенталия, 2016
от 1022 до 5276
Издатель: Ориенталия
Модель: Диета 80, 10, 10. 2016 год, Грэм Д.
ISBN: 978-5-91994-063-0, 978-5-91994-095-1
Книги: Коррекция фигуры и диеты
ID: 1747819
Добавлено: 12.12.2017
Описание
"Диета 80/10/10" доктора Дугласа Грэма - наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом из всего, что было издано в мире на сегодняшний день. Изменившая жизни и вернувшая здоровье тысячам людей - это настольная книга для всех, кто стремится к идеальному здоровью, оптимальному весу, отличной спортивной форме, радостной и наполненной энергией жизни, для тех, кто устал от полумер и стремится только к самому лучшему результату!
"По моему глубокому убеждению, из всех существующих сегодня диет наиболее здоровая - это так называемая "Диета 80/10/10". Стремитесь получать 80% своих калорий из углеводов, 10% - из жиров и 10% - из белков". - Колин Т. Кэмпбелл, автор "Китайского исследования"
Что вам даст "Диета 80/10/10"?
- отличную физическую форму и рекордные показатели в спорте
- идеальный вес независимо от типа вашего телосложения
- крепкое здоровье и непревзойдённое самочувствие
- успешный переход на низкожировую веганскую диету
- простоту образа жизни
- здоровое отношение к пище
- завидную витальность и неисчерпаемую жизненную энергию
"Если вы стремитесь выглядеть и чувствовать себя более энергичными, здоровыми и счастливыми, знайте, что вы, вне всякого сомнения, получите огромную пользу от здравых и проверенных на личном опыте идей, предлагаемых Дугласом Грэмом в этой программе". - Мэрилин Даймонд, соавтор книги "Что есть, когда есть, сколько есть"
"Мы с доктором Грэмом большие друзья. Однажды он нашёл решение проблемы в моём здоровье, задав всего один вопрос, и это помогло мне спасти здоровье, карьеру и своё будущее. Доктор Грэм - мудрый и проницательный прогрессивный мыслитель. Читайте, наслаждайтесь и получайте пользу от его мудрости. Надеюсь, она сослужит вам такую же добрую службу, какую сослужила мне". - Марк Хансен, соавтор книги "Куриный бульон для души"
Об авторе:
Доктор Дуглас Н. Грэм - автор книг "Энергетическая диета: кулинарное руководство", "Вред зерновых", "Питание и спортивные результаты", "Профилактика и лечение спортивных травм", "Календарь вечного здоровья".
Доктор Грэм - спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем - консультирует спортсменов мирового уровня и тренеров по всему миру. Доктор Грэм работал с лучшими атлетами, представителями практически всех видов спорта и звёздами индустрии развлечений, включая такие фигуры, как легенда тенниса Мартина Навратилова, профессиональный игрок НБА Ронни Грэндисон, олимпийский спринтер Дуг Дикинсон, футболистка Кэлли Уизерс, бодибилдер Кеннет Дж. Уильямс, соавтор книги "Куриный бульон для души" Марк Хансен и актриса Деми Мур.
Своими публичными лекциями, семинарами и частными консультациями он помог тысячам людей избавиться от лишнего веса, вернуть здоровье и прекрасную физическую форму.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Диета "80/10/10" (Грэм Дуглас Н.); Ориенталия, 2016»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 9 магазинах. На сегодняшний день доступен в 3 магазинах: Читай-город, book24, Яндекс.Маркет. По цене от 1022 р. до 5276 р., средняя цена составляет 2586 р., а самая низкая цена в магазине Читай-город. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, book24, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Также покупатели оставили 20 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-5-91994-063-0,978-5-91994-095-1 |
| Автор(ы) | Грэм Дуглас Н. |
| Автор | без автора |
| Вес | 0.93 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Год издания | 2016 |
| Жанр | диеты для похудения |
| Издатель | Ориенталия |
| Издательство | Ориенталия |
| Кол-во страниц | 512 |
| Количество книг | 1 |
| Количество страниц | 512 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Переводчик | Назаров, Р. |
| Переплет | 245.00mm x 175.00mm x 32.00mm |
| Переплёт | твердый |
| Раздел | Диеты |
| Размеры | 24,00 см × 17,00 см × 3,20 см |
| Серия | Самадхи (Ганга - Ориенталия) |
| Страниц | 512 |
| Тематика | Коррекция фигуры и диеты |
| Тип обложки | твердая |
| Тираж | 2000 |
| Формат | 245.00mm x 175.00mm x 32.00mm |
| Язык издания | rus |
Где купить (3)
Цена от 1022 руб до 5276 руб в 3 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Вегетарианские блюда. Постный стол - издательство "Ориенталия"
Книги: Вегетарианские блюда. Постный стол с ценой 817-1226 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| book24 5/5 |
| обновлено 09.01.2025 |
| Читай-город 5/5 | 1022 Промокоды на скидку | обновлено 14.11.2024 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | 5276 Промокоды на скидку | обновлено 27.06.2024 |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 1238 | 13.11.2024 |
| ЛитРес | 392 | 15.08.2024 |
| Буквоед | 969 | 15.01.2024 |
| Мегамаркет | 1731 | 03.11.2024 |
| МАЙШОП | 752 | 23.06.2024 |
| OZON | 1455 | 24.06.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Диета "80/10/10" (Грэм Дуглас Н.); Ориенталия, 2016» можно купить с кешбеком в 3 магазинах: book24, Читай-город, Яндекс.Маркет
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Казань
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (20)
-
Макарова Татьяна
- 20 июня 20154/5
Книга, очень нужная всем людям. Про грамотное питание без самоуничтожения :) Автор умный, тактичный, интеллигентный и опытный в своей области. Цена ей - максимум рублей 750. Я купила ее за 1049 здесь, а теперь вижу, что цена упала до 878 рублей. Как-то странно себя чувствуешь после этого. Может, надо сразу было магазину определиться с доступной ценой?
-
vevovl
- 21 июля 20155/5
Эта книга изменит вашу жизнь!Книга читается просто и быстро. Все доходчиво объяснено и подкреплено фактами. Рекомендую почитать каждому.
Изначально читала эту книгу на английском и долго ждала ее выхода на русском. На западе эта книга – настольная библия сыроеда.
В книге 80/10/10 доходчиво обЪяснены корни всех болезней цивилизации – рака, диабета, ожирения и проблем с сердечно-сосудистой системой.
Из личного опыта могу сказать, что предложенный тип питания – по моему опыту является идеальным.
Я будучи сыроекой уже практиески 5 лет, и попробовав на себе и веганство и вегетарианство уже просле 2,5 лет сыроедения и пройдя беременность на сыроедении могу сказать, что диета 80/10/10 – это идеальный тип питания, определенный для человека природой. Только на таком питании, в таком соотношении, тело парит и уходят ВСЕ недуги.
Всем рекомендую, кому дорого свое здоровье. -
Егор Карпов
- 8 ноября 20155/5
Книга для веганов - начинающих сыроедов, а также для всех кто всерьез задумался о здоровьеЭта книга является путеводителем в мир сыроедения. В ней есть ответы на все вопросы начинающего сыроеда. Есть информация про B12. Всем рекомендую. Жаль что люди отказываются ее читать. Многое упускают(
-
Баженова Светлана
- 3 февраля 20165/5
В книге автор авторитетно показывает и доказывает, какая пища нужна человеку. Сам он является сыроедом-фрукторианцем более 30 лет, ведет спортивный образ жизни и абсолютно здоров. Книга ответила на мои вопросы:
1- что надо есть сыроеду и человеку вообще, чтобы быть в форме и не болеть.
2- почему у меня происходят срывы.
3- почему я худею на сыроедении.
4- как надо питаться, чтобы еда доставляла удовольствие.
5- важна ли калорийность продуктов.
6- как на сыроедении набрать вес.
7- сколько надо на самом деле потреблять белков.
8- почему мы болеем.
Книга побуждает к здоровому образу жизни, мотивирует к скорейшему переходу на натуральные цельные и вкусные продукты.
Все объяснил автор с научной точки зрения, но простым для понимания языком. В книге приведены всевозможного рода таблицы: сравнение продуктов по калорийности, по наличию в них углеводов, жиров и белков, таблица сезонности продуктов и др.
Так же приведены реальные истории людей, живущих по правилам диеты 80/10/10
Где-то в глубине души мы все знаем о том, что написано в книге, но к сожалению дезинформация из зомбоящика и даже от официальной медицины не дают нам шанса на просветление. Читайте, просвещайтесь, всем доброго здоровья.
А что автор - американец, думаю не важно, он проделал огромную работу, чтобы мы смогли прочесть эту книгу. Спасибо ему за это. А так же тем, кто ее перевел на русский язык и издал в таком великолепном качестве! -
Анастасия Домнина
- 1 апреля 20164/5
Книга для людей, желающих качественных изменений в своей жизни!Для меня эта книга стала открытием в том, что как мало мы, люди, знаем и понимаем себя, свое тело и свой организм. Чаще мы прислушиваемся к мнению окружающих, родных, друзей, но может настало время прислушаться к голосу разума и природы? Ведь это не сложно! Эта книга написана именно для этого!
-
Stanislav Eventov
- 5 апреля 20165/5
Реализованное чудо!Книга «Диета 80/10/10»-абсолютный взрыв сознания: позиция автора глубоко-научная,с возможностью развенчать все мифы о питании и диетах на высоком профессиональном уровне научных фактов и анализа. Эта Книга-возможность сделать уникальный Подарок собственому телу (какого мы не делали, может, многие жизни), и, таким образом -и Подарок Нашему Сознанию и Освобождению totally! Глубокий поклон Автору!!
-
Хазби
- 20 июня 20165/5
Автору, доктору Дагласу Грэму, его команде, всем, кто сделал существование этой книги возможным, издал, а так же, перевёл на русский язык и издал в России – СПАСИБО!!! Рекомендовал бы к прочтению и тестовому применению всем тем, кто ищет большего, лучшего, естественного. Не верьте – пробуйте!
-
Анонимно
- 6 февраля 20175/5
Диета 80/10/10 С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью. Название яркое, купилаь. Вот сегодня дочитала. Дуглас Грэм просто и понятно пишет пр важные вещи- здоровое питание. Вес, спортивная форма. Книга полезна всем, но особенно тем, кто занимается фитнесм или вообще спортом. Автор провел многоисследований, приводит мнго примеров обосновывает каждое сове тверждение. То есть ему можно верить и следовать.
-
Гулякова Анастасия
- 17 марта 20175/5
Книгу купила целенаправленно.Очень хотелось прочитать ее по совету одного из сыроедов. Всё доступно и понятно,мало воды. Полезной информации для новичка-много. Перечитывать можно еще и не на один раз. Ищу подобную литературу..т.к купила ещё одну книгу о сыроедении Виктории Буденко "12 шагов к сыроедению" и ничего из нее не смогла взять для себя,пустая.
Советую взять эту книгу для прочтения, даже если вы не планируете стать сыроедом,а хотите просто правильно питаться. Нравится,что нет навязывания мнения. Подход и метод автора ( зарубежного доктора) очень замечательный.
Надеюсь мой отзыв был полезен вам. Спасибо за внимание. -
Рик Санчез
- 1 августа 20184/5
Книга для фрукторианцев, хоть в самом начале автор и говорит о том что писал её для всех, содержание всячески говорит об обратном и приводит доводы лишь в пользу фруктов и зелени.
Если в данный момент вы не готовы отказаться, от орехов, овощей, крупы и сухофруктов, то наверное для общего ознакомления труды Дугласа Грэма стоит отложить на более поздний период. -
Анастасия Александровна
- 12 сентября 20185/5
Неоднозначная книга, которую, тем не менее, стоит прочитать всем, кто интересуется своим здоровьем, правильным питанием, отказом от продуктов животного происхождения. Здесь собраны данные того, над чем доктор Дуглас Грэм и многие другие до него и вместе с ним работали долгое время - взаимосвязь здоровья и питания. Для тех, кто действительно хочет узнать больше информации и услышать ещё несколько мнений, это книга - к прочтению. Правда, вот, что мне не особо понравилось в книге - категоричность, с которой Грэм представляет свою диету. Порой создавалось ощущение, что он буквально пытается вдолбить в мозг читателя, что именно его подход - единственно верный! И это всё - несмотря на огромное количество научных данных и доводов, которые он приводит в книге. От этого всего создалось впечатление, будто он сам не всегда верит в свой подход... Ещё кое-что, что мне не понравилось - скупые практические рекомендации, которые давали бы возможность полноценно вникнуть в переход на метод питания Грэма и полноценное существование на этой диете. Да и тот факт, что автор не рассчитал свою систему таким образом, чтобы она подходила всем людям (хотя, он неоднократно уверяет и настаивает, что так должны питаться абсолютно все на планете!), включая тех, кто живёт в очень суровых условиях и фрукты получает не в самом чистом изначальном виде, говорит не в его пользу!
Книгу стоит прочитать, но надеяться, что она спасёт вас от всех недугов раз и навсегда - точно нет. -
Вадим Святченко
- 14 сентября 20185/5
Информация не предназначена для человека живущих в северных широтах ,о чем в книге, в принципе , предупреждает и сам автор. Не получится жить согласно излагаемой теории большинству русскоговорящего населения планеты , однако .. однако прочитать книгу стоит , это будет полезно для общество развития , каждый найдет что то новое и для себя интересное . Времени , потраченное на чтение , совершенно не жаль .
-
xor70
- 20 января 20195/5
Книга понравилась. Она ответила на ряд моих почему )))
Считаю, что жизнь каждого зависит от его выбора. Мы сами решаем, что нам есть и кем нам быть. Поэтому, читая эту книгу каждый может понять и выбрать, что ему ближе. Решить быть здоровым или спокойным, меняется или оставить все как есть)))
Мне книга помогла стать на путь изменений. Не могу сказать как на долго меня хватит, но мне определенно нравится питаться сырыми фруктами и овощами и организм отвечает мне взаимностью. Вес и сон возвращается, времени для себя становится больше. Думать и принимать решение легче. Что будет дальше не знаю, но сейчас все хорошо.
Жизнь прекрасна и удивительна. Хочу жить долго и счастливо, чего и вам желаю))) -
Василий Щербаков
- 21 августа 20215/5
Супер-информативное чтиво как для приверженцев сыроедения и фрукторианства, так и просто для интересующихся нетрадиционными типами питания. Книга точно обязательна к прочтению для тех, кто точно решился менять свой образ жизни и питание, чтобы иметь научную базу для перехода. Все-таки важно иметь план, знать фактическую сторону вопроса и в целом быть проинструктированным. Д. Грэм в деталях описывает каждый аспект диеты, его влияние на разные функции организма, научное обоснование и т.д. Ну и помимо всего, в этой книге очень много мотивации, ненавязчивой и доброжелательной мотивации меняться к лучшему.
-
Георгий Эрдман
- 23 августа 20215/5
Я прочитал эту книгу, так как мне уже надоело слушать советы вроде «ешьте меньше углеводов» и потом голодными глазами смотреть на недавно опустошенную тарелку. Нам постоянно твердят – «включите в рацион много белка и "полезных жиров"», «исключите углеводы, сахара». Так вот для меня было шоком, когда я узнал, что эти «советы» - просто миф. Аргументация в этой книге меня сразила, настолько все доводы сильны и подкреплены исследованиями в сфере питания. Следующая в списке книга – «Китайское исследование», где авторы полностью пересматривают пищевые привычки последнего времени и находят связь с хроническими заболеваниями. Прочитав эти две книги, вы точно станете более сведущими в сфере питания, чем большинство наших сограждан :)
-
Александра Шарипова
- 4 января 20225/5
Я прочитала эту книгу с огромным удовольствием! Несмотря на то, что диетология – не самая простая тема, «Диета 80/10/10» написана так, что ее легко и интересно читать.
Я уже около года придерживаюсь того образа жизни, который изложен в этой книге. Я стройней и счастливее, чем была за свои 28 лет! Даже если вы и не собираетесь переходить на сыроедение, точно стоит придерживаться основных принципов о соотношении углеводов, белков и жиров.
В общем, я очень рада, что прочитала эту книгу, потому что она без преувеличения изменила мою жизнь! -
Анонимно
- 31 января 20225/5
Люди, эта книга посвящается тем, кто долго поражался и в тайне завидовал веганскому лайф-стайлу
хотел так же, но боялся или просто не был уверен в своих силах. Прочитайте ее и получите недостающий пинок фактами! Все возможно и безопасно для здоровья! Не дайте себя запутать мифам и спекуляциями в медиа. Живите по-умному, и будет вам счастье!
Добавить отзыв
Книги: Вегетарианские блюда. Постный стол - издательство "Ориенталия"
Категория 817 р. - 1226 р.
Коррекция фигуры и диеты - издательство "Ориенталия" »
Книги: Вегетарианские блюда. Постный стол в Казани
Категория 817 р. - 1226 р.
