Живи! 7 заповедей энергии и здоровья (Ицхак Пинтосевич); Эксмо пресс, 2018

Мне очень нравится простая и эффективная система Ицхака Пинтосевича, а также то, как он вдохновляет и мотивирует людей.
Все знают, что полезно делать зарядку и обливаться холодной водой. Увы, но не все это делают. Знание без действий не дает никакого результата.
Просто бери и делай.
Многие люди после семинаров Ицхака, воодушевившись его идеями, начинают активно заниматься своими здоровьем, а там недалеко и до новых успехов в остальных областях жизни.
Ведь энергия и здоровье – это основа № 1 для всех достижений.
Если тебя «прет» и ты просто переполнен энергией, в твоей жизни нет места лени, ты – очень убедителен, ты в гораздо большей степени нацелен на достижение своих целей и действуешь намного результативнее.
Лично я со 2 марта я обливаюсь холодной водой, а с 30 марта начал бегать по утрам.
А сегодня я прочитал новую книгу Ицхака «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья» и в моих планах добавить в свою жизнь новые классные советы из этой книги.
Кстати, если Вы хотите тратить всего полчаса в день на физические занятия, эта книга расскажет Вам, как это делать максимально эффективно и результативно.
Как обычно, у Ицхака все очень просто, доступно и убедительно разложено по полочкам. Это такая небольшая энциклопедия здоровой жизни, прочитав которую Вы узнаете:
- как увеличить эффективность своего дыхания

- как включить в свою жизнь формулу «движение – это жизнь»

- как очищать свое тело или несколько слов о пользе голодания

- как правильно питаться

- как сделать обычную воду своим верным союзником

- как сформировать у себя веру и правильные убеждения

- как найти золотую середину между активностью и отдыхом.
Я прочитал эту книгу на одном дыхании. В ней очень много позитивных, жизнеутверждающих историй, которые классно мотивируют на действие.
Уверен, что и Вы найдете в ней что-то полезное.

0    0

В книге «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья» Ицхака Пинтосевича читателям предлагается тренинг обретения счастья, здоровья, жизненной энергии без значительных затрат времени, денег и сил.
Автор книги анализирует проблемы самочувствия, с которыми люди сталкиваются в жизни, даёт простые методы их решения. От читателя не требуется тратить сотни тысяч рублей на отдых и лечение. Только лишь эффект от дыхательных упражнений книги «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья» равен эффекту от длительного отдыха в горах. С книгой-тренингом можно поправить самочувствие, не отходя далеко от домашнего дивана или рабочего стола. После этого ехать, например, на горный курорт для восстановления здоровья будет странно, а снежные вершины начнут манить читателя только как источник удовольствия.
Наверное, каждый человек хочет чувствовать себя энергичным и сильным. Энергию, вдохновение и желание веселиться может подарить правильное дыхание, бег и хорошее питание. Прочитав рекомендации Ицхака Пинтосевича, понимаешь, что на самом деле люди редко умеют правильно дышать. Состояние легких напрямую влияет на работу всего организма человека. Лишая организм кислорода, мы лишаем его перспектив хорошего самочувствия на годы вперед. Головная боль, вялость, сонливость – всё это спутники неправильного дыхания. Ицхак Пинтосевич предлагает нам всего три ежедневных упражнения по дыханию. Если эти упражнения выполнять каждый день, то они сделают жизнь необыкновенно приятной!
Мне запомнилась метафора, которую использует автор книги для того, чтобы наглядно показать нам, на что похож человеческий организм. Человека можно сравнить с каретой, запряженной лошадью. На козлах сидит кучер, в карете – господин. Иногда человек забывает о лошади ( наших эмоциях ) и погоняет её, оставляя без воды и еды. Иногда лошадь становятся нервной, грустит или вдруг бежит неизвестно куда. Карета (организм) без надлежащего ухода может сломаться. Эта метафора ясно показывает, что за телом человека необходим тщательный уход. Но всегда ли мы посвящаем этому достаточно времени? Умеем ли мы заботиться о себе или перекладываем вину за плохое самочувствие на близких?
В книге есть рекомендации по питанию, советы любителям бега и тем, кто впервые обращается к йоге, система закаливания и даже секреты подготовки спортсменов. Именно таким комплексным подходом к оздоровлению книга понравится самой широкой аудитории. В ней каждый читатель обязательно найдёт ценные рекомендации, которые захочется постоянно выполнять. Меня автор заразил своим оптимистичным взглядом на жизнь сразу! Окружающая меня реальность заиграла яркими красками и приятно удивила новыми возможностями.
Вот как автор пишет о духовном источнике энергии. По небольшой цитате из книги можно понять, в каком состоянии стоит заниматься значимыми делами. «Я пишу эту книгу, вставая в 4-5 часов утра, пока семья спит. Пишу с огромной радостью и воодушевлением. Этим я улучшаю мир, в котором будут жить мои дети».
Ицхак Пинтосевич стал бронзовым призером мирового первенства по легкой атлетике, успешным руководителем многомиллионного бизнеса, создал, как и многие из нас, крепкую семью. Прочитав книгу Ицхака Пинтосевича "Живи! 7 заповедей энергии и здоровья" понимаешь, почему некоторые отрабатывают свои застарелые комплексы на людях, а другим такое и в голову никогда не придет.
«Живи! 7 заповедей энергии и здоровья» - авторская система развития человека, настоящее увлекательное путешествие к здоровью, энергии и успеху. Новые привычки здоровой жизни создаются легко и просто во время чтения этой книги.
Тренинг выстроен с заботой о читателе, поэтому книга понравится молодым людям, школьникам, студентам, офисным работникам, руководителям производства, а так же людям старшего возраста с некоторыми проблемами самочувствия.

0    0

Интересная мотивирующая книга. Пусть некоторые вещи немного банальны, но общее впечатление сложилось хорошее. Через пару месяцев можно будет перечитать.

0    0

Что нам мешает воплотить в жизнь самые смелые планы, реализовать давние мечты, изменить жизнь к лучшему и зажечь мир своими идеями? Иногда на все эти свершения просто не хватает энергии… Приглядитесь внимательно – самые успешные люди нашего времени энергичны, активны и полны энтузиазма. Посмотрите на спортсменов, бизнесменов, политиков – они достигают ошеломляющих результатов, целеустремленно и неустанно продвигаясь к цели. Где они черпают энергию? Можно ли научиться искусству этакого «вечного двигателя»? Можно! Об этом вы узнаете, прочитав эту книгу, и получив специальные письма от Исхака, которые являются своеобразным бонусом.

0    0

Добрый вечер! Благодаря сайту ЛитРес я узнала о новой книги Ицхак Пинтосевич «Живи», до этого я читала его же книгу «Действуй». Как автор Пинтосевич смог заинтересовать читателя простым и понятным языком. В книге много полезного, нового, главное актуального во все времена. Есть интересные высказывания на каждый день, которые можно использовать как настрой на позитивное и созидательное. Также приведены анекдоты и бизнес цитаты известных и успешных людей нашей страны и зарубежья. В книге приведено несколько заданий, выполняя которые, ты фиксируешь, полученный в плюсе результат.

0    0

Книга действительно помогает Жить!Узнала о книге Ицхак Пинтосевич «Живи!» совершенно случайно. И теперь могу советовать ее всем, кто хочет что-либо поменять в своей жизни! Это одна из немногих книг, которая пробудила во мне желание действовать и что-то поменять в своей жизни. После прочтения на многие вещи, которые были раньше безумно важными, начинаешь проще смотреть. Поэтому перестаешь тратить время впустую,а начинаешь действительно Жить! В книге много примеров, читается легко и приятно, и, несомненно это удачное вложение. Читайте – не пожалеете!
Теперь собираюсь прочесть другую книгу этого автора «Действуй!» Надеюсь почерпнуть еще много полезного)

0    0

Хотелось бы поставить меньше, но приведены некоторые научные данные которые полезны для современного человека (Жаль только, что я уже о них знал)
Автор очень сильно испортил первое впечатление о себе с книги "Действуй", по этому, эту книгу я читал в ускоренном режиме и фиксировал наличие новых идей, нежели анализируя красноречие автора.
Это не та книга, которая может быть полезна для людей заботившимся о своём здоровье, но в принципе, она пойдёт тем, кто о здоровье никогда не заботился - в книге приведены некоторые данные, на которые я часто натыкался в зарубежной литературе - они же я считаю и набили пару звезд (за информативность).
К сожалению, так же есть и глупые идеи, но спешу вас обрадовать - более 60% авторов на тему саморазвития спотыкаются об одни и те-же камни и камни бывают на столь незаметными, что автор может быть и хорошим человеком и иметь хорошие побуждения, но при этом писать не о самых правильных вещах.

0    0

Добрый день.Люди не сомневайтесь покупайте книгу.Очень много узнаете о себе,как правильно пользоваться своим телом.как нужно жить и получать от жизни удовольствие.Ицхаку Пинтоссевичу огромный поклон.

0    0

ЗОЖ для ленивыхПризнаюсь, прочитав эту книгу, не узнал для себя ничего принципиально нового! Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь, откажитесь от вредных привычек и т.д. Данную работу я бы порекомендовал двум категориям читателей:
1) опытным последователям ЗОЖ, для них работа Ицхака поможет еще раз провести ревизию своих знаний и практик;
2) ленивым прокрастинаторам, не способным даже начать читать что-то о ЗОЖ, – для начала, книга заменит Вам и Ковальковского и Китайское исследование и много еще чего!
Главный же вывод – книга предлагает не знание, а стройную систему образа жизни. Следуя рекоменадциям, описанным в книге, действительно можно преобразиться менее чем за год жизни и далее наслаждаться энергией, легкостью и искать новые точки приложение собственных усилий!
Книги совсем коротенькая, читается легко, сразу охото все попробовать!

0    0

Бросил читатьПотом постараюсь вернуться, но сейчас бросил чтение. Сплошная вода и продажи своих услуг.
Вы такие замечательные и неординарные люди раз купили мою книгу, прочитав которую вы уже скоро станете богатыми и счастливым. Подпишитесь на мои рассылки, запишитесь на мои тненинги, где все рассматривается подробнее.
И ладно бы один раз, но это повторяется каждые несколько страниц.

0    0

Рекомендация Волкова Олега.Что мне не понравилось в этой книге.
Во-первых, чересчур явно выраженная коммерческая направленность.
Я, конечно, понимаю, книги пишут в том числе ради гонорара. Любому автору приятно получить за свою работу материальное вознаграждение, но не до такой же степени.
Во-вторых, книга написана в лучших традициях американских вдохновляющих на подвиги и свершения изданий. То есть сперва автор в красах и подробностях расписывает те блага и возможности, которые непременно сваляться на читателя, как только он прочитает книгу и начнет жить по методе автора.
В-третьих, фамильярное обращение на «ты».
Обращаясь ко мне на «ты» автор явно дает понять, что умней меня. Он не представляет свои рассуждения и рекомендации на мой суд, а навязывает их.
Однако, как ни странно. «Живи» побудила меня пересмотреть некоторые свои привычки, отказаться от одних и приобрести другие. Что мне особенно понравилось – упор на физическое здоровье.
Не пожалейте времени, прочтите эту книгу. Вряд ли вы примете все без исключения рекомендации автора, зато «Живи» точно побудит вас пересмотреть ваш образ жизни и привычки. Причем в лучшую сторону.

0    0

Традиционное мотивационное чтивоКнига – переписывание краткого содержания книг по самомотивации. Никаких новых идей не обнаружено – техники других авторов именуются иначе и выдаются за собственные. Я не представляю себе человека, который, прочитав эту книгу, срочно понял, что он неправильно живет. :) Можно читать только если это первая книга по этой теме.

0    0

Книги Ицхака отличаются от других. В них много хитростей, много продаж, и много опыта. Каждый сможет воспользоваться книгой как для развития своих навыков, так и для изучения системы рекламы и мотивации. Ицках насыщает книги приемами рекламы и самопиара, и этому можно легко научиться, если читать его книги «Внимательно».

0    0

очень много воды и не нужных рассуждений. можно было уместить в парочку глав всю книгу. а в целом, да, были полезные советы, хотя многие из них и так входили в мой образ жизни, но результат чет не впечатляет…

0    0

Мне не понравилась. Элементарные вещи и самопиар написаны. Возможно, потому что уже все это знаю, книга мне оказалась бесполезной. Но может кому-то, кто только в начале свое внутренней трансформации, делает первые неуверенные шаги откроет глаза, «прочистит чакры». Но я разочарована

0    0

Книга отличная, автор - СУПЕР! Начав читать эту книгу, подписался на видео Ицхака. Такая энергетика, столько позитива у человека, что заряжаешься и сам, посмотрев видео. Конечно, трудно изменить привычный образ жизни, просто прочитав книгу. Надо действовать, меняться. И я всех заверяю - Ицхак реально помогает своими книгами, советами, видеоуроками. Заказал ещё его книги: Действуй и Богатей.

0    0

Рекомендую, как одну из ста необходимых к почтению книг по саморазвитию. Автор вызывает уважение и доверие. Я прошел два обучения у Пинтосевича, он мне нравится. Убедителен, прост в подаче материала, рационален и профессионален.

0    0

Если вы никогда не проходили тренинги по повышению эффективности или саморазвитию, то книга для Вас. Это наверняка. Я знаком с такими тренерами (коучами) как Лукин, Богачёв, Парабэллум, Гандапас, Осипов, Дашкиев. И вот если вы знаете их всех (или хотя бы нескольких) и знакомы с их работами, то эта книга покажется вам лишь очередной гранью ваших знаний о саморазвитии и самореализации. И тогда не всё так слепо (на веру) воспринимается в этой книге. В общем советую читать, чтобы стать лучше или открыть еще одну грань в мире личностного роста.
Пару минусов в книге (лично для меня):
1. это навязчивая реклама самого автора, надо читать его книги, надо ходить к нему на тренинги - это утомляет;
2. Не всему стоит верить, глава про голодание сначала нашла в моей душе отклик, но пообщавшись с нутрициологом и диетологом, узнал, что не все уверения Ицхака кристально чисты - есть оговорки;
3. Ну и последнее, чтобы не придираться: Ицхак пишет, что мозг на 76 % состоит из воды, а мне известны другие данные - мозг на 60% состоит из жира. И вот такие не точности наводят на мысли... Но как бы то ни было - Книга "Живи"- это еще один взгляд на окружающую нас реальность и только поэтому она заслуживает прочтения!

0    0

Классический развод "великих" коучеров. Ничего своего в книге не написал автор. Всё повзаимствовал. Спасибо только за вставки с веселыми картинками и анекдотами. Но это можно и в сети почитать. Короче мужчина украл всего понемножку и напечатал вроде неплохую книгу. Читаешь и думаешь -ДА! А потом задумываешься, делаешь неглубокий анализ и понимаешь....тебя РАЗВЕЛИ! С самой обложки прекрасного цвета(одного из оттенков зеленого) и громкого названия ЖИВИ. Это всего-лишь бизнес детка;)

0    0

Это потрясающая книга. Прочитал на одном дыхании, сделал конспект прочитанного, внедряю в жизнь знания. Я полон энергии. Я с каждым днем чувствую себя лучше, ура!!!

0    0

Очередная книга из разряда "возьми банальные, всем известные истины и преподнеси из под красивым соусом и будут тебе деньги". Поставила минус, т.к. тут либо черное либо белое, но не могу сказать, что книга абсолютно бесполезна. Ицхак хорошо мотивирует, но минусы этой книги в том, что он слишком категоричен и многие вещи весьма сомнительны (не всем можно обливаться, голодать, бегать, однако автор даже не утруждает себя ссылкой на то, что неплохо было бы посоветоваться с врачом, автор молодой и здоровый мужчина, его организм может бегать по горам на голодный желудок, но это отнюдь не универсально для всех людей). Могу посоветовать молодым здоровым людям, которые только ищут себя на этом пути, однако с рекомендацией все-таки сходить к врачу перед применением всех методов автора. Людям в возрасте или с опытом ЗОЖ книга будет вряд ли полезна.

0    0

К огромному сожалению, книга меня невероятно разочаровала. Первое впечатление при беглом просмотре страниц было вдохновляющим - название глав как мотивирующие призывы, множество прекрасных цитат, любопытные листы контроля в конце каждой "заповеди". Но как только я приступила к чтению, поняла, что ничего нового автор не привнес от слова "совсем". Использовать техники дыхания, практиковать медитацию, заниматься спортом, правильно питаться, соблюдать водный режим, рационально распределять свое время - не нужно быть тренером по личностному росту, чтобы знать эти прописные "правила счастливой и здоровой жизни". Издание подойдет в качестве мотивационного "пинка" к действию, но ничего принципиально нового для применения этих действий на практике вы здесь не найдете. А из-за чересчур навязчивой рекламы во введении и вовсе хочется оставить книгу без прочтения и быть таковым.

0    0

Название очень интересное, мотивирующее и интригующее. Понравилось, что на обложке нет ничего лишнего. В самой книге больше всего понравилось, что текст разбавлен анекдотами. Позволяет немного переключиться посмеяться и продолжить читать дальше книгу, не теряя концентрацию. Я считаю, что в книге охвачены основные моменты здорового образа жизни. В целом и так понятно, что нужна зарядка, физическая нагрузка, правильное дыхание. Но к сожалению мало кто этому придерживается. Есть некоторые сомнительные советы по питанию. Но сколько людей столько и мнений. Поэтому я считаю, что в первую очередь надо пробовать и прислушиваться к реакции своего организма и найти комфортный образ жизни для себя)))

0    0